北京中医药大学东直门医院

本期要点

主持人：人的体质分为哪几种？

康雷：2009年4月，中华中医药学会制定的《中医体质分类与判定》 标准正式发布。该标准北京中医药大学王琦教授的九种体质分类法，将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种类型。

主持人：什么是痰湿体质？

康雷：痰湿体质是一种常见的病理体质类型，我们从总体特征、形体特征、常见表现、心理特征、发病倾向及对外界环境适应能力等，来阐述痰湿体质。总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。

主持人：体内湿气重的原因是什么？

康雷： 针对这个问题，首先我们要明确，人体的湿气产生有外湿和内湿两种情况，引起外湿和内湿的原因是什么呢？痰湿体质是一种常见的病理体质类型，这里的“痰”并非只指一般概念中的痰,而是指人体津液的异常积留,是病理性的产物。

主持人：如何调理痰湿体质？

康雷：环境起居调摄：远离潮湿；阴雨季避湿邪侵袭；多户外活动；穿透气散湿的棉衣：常晒太阳。体育锻炼：身重易倦．应长期坚持锻炼，如散步、慢跑、球类、武术、八段锦及舞蹈等。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐坚固致密。精神调适：易神疲困顿。要多参加各种活动．多听轻音乐，以动养神。饮食调理：少食甜黏油腻，少喝酒勿过饱。多食健脾利湿、化痰祛湿的清淡食物，如白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。根据痰湿体质的患病倾向 宜常服一些具有健脾化湿祛痰功效的食物、药物，如冬瓜、薏米、 扁豆、白萝卜等并应结合痰湿体质病人的具体状态 灵活辨证参以相应方药调理 以防治易患疾病的发生发展。