北京中医药大学东直门医院

本期要点

主持人：于主任，雨水节气，天气都有哪些特点呢？

于国泳：雨水节气跟谷雨小雪大雪一样体现的是降水量的变化，是立春后的第二个节气，在公立2月18日到20日，今年就是明天2月18日，大家明显感觉到气温回升，冰雪开始融化降水增多，这个节气万物开始复苏。雨水有两层含义一个说的是降水量，还有就是水的形式从固态变成液态的。舒适的春天就要到来了，温度的变化气流的运动，就是春风拂面是一个多风的季节。

主持人：这个节气怎么来养生？要注意哪些关键点呢？

于国泳：我们养生的目的就是保持维护健康的状态，“健”这个字讲的形，形体有力饱满，“康”说的是一种康乐安乐，是对心理来说的，健康就是我们说的形神兼具。雨水这个节气除了温度回升外，最大的特点就是春风，中医讲自然界有六气“风寒暑湿燥火”，六气的作用是主张万物的生长，风是六气之首，是空气流动的自然现象，风可以生万物同时也可以害万物。

主持人：既然风这么厉害，春季哪些疾病跟风有关系呢？

于国泳：风是可以治病的，与风本身的特点是有关系的，可以在身体的各个部位流窜，风到头上就会出现风热感冒打喷嚏流鼻涕，风到皮肤上就会出现风疹过敏性的皮炎，阳气生发还会出现中风。风到不同部位表现是不一样的，致病会有很多种。

主持人：所以春季防病主要是防风，我们要怎么来防风呢？

于国泳：我今天给大家带来防风三件宝。第一宝就是穿衣，就是老百姓经常说的春捂秋冻，春天可以通过捂的方式防止风侵扰。那穿衣怎么穿呢，春天穿衣服应该下厚上薄，根据不同人的体质控制时间，体感在不冷不热不出汗的情况。第二个法宝就是推荐一些防风穴位，春天常见的就是感冒，春天很多病都发生在头面部，最简单的就是风池穴，风池穴在足少阳胆经的穴位，在勃颈处凹陷的位置，要有酸胀感，点按三到五周。还要推荐的就是风府穴，位置在督脉上，在头中线入发际一寸，治疗头面部的疾病，头痛头晕，如果有严重的颈椎病还是不要按压风府穴。

主持人：说完第二件法宝，那么第三个法宝又是什么呢？

于国泳：第三个宝说的是在吃的上面，重点来讲讲葱，葱有一个功效就是散寒，多吃葱对人体驱散寒气生发阳气，保护人体是非常有好处的。

主持人：有那么多种葱，用那种葱呢？

于国泳：们真的用的就是大葱，用葱白才吃就可以了，日常中作为佐料就可以了，如果已经招风了可以用很有用的方子，就是葱豉汤，用葱和淡豆豉煮来喝很有效果。还有一个很有名的方子叫白通汤，对于阳虚重症的患者很有效，葱白是很主要的材料。