北京中医药大学东直门医院

本期要点

主持人：主持人：今天咱们大家一起来聊一聊大暑这个节气，进入大暑之后即将迎来一年之中最炎热的阶段，在日常生活中做好防暑降温的工作很重要，于医生，您跟我们讲讲大暑这个节气具体是怎么划分，二十四节气和中医有什么渊源呢？

于国泳：不同的天气人身体的感受会不一样，这时候会去适应天气的变化，首先二十四节气和中医都是起源于中国，中医讲养生根据不同节气有不同的养生方法。

主持人：于医生，到了大暑节气一般来说气候有什么特点呢？

于国泳：大暑是二十四节气中第十二个节气，从字面上就能体现节气的特点，大暑节气非常热，大暑在三伏天之中，最大的特点就是极热，地表温度急速上升，水汽就会升腾，体感湿度增大，进入桑拿天的感觉。降雨集中在大暑这个节气中。

主持人：署湿对身体又有哪些影响呢？

于国泳：署湿是这个节气的正常现象，首先会出现苦夏的情况，吃不下饭还会犯困，湿对应的是脾脏，脾胃被湿困住就会造成没有食欲。还有就是火，这个季节出汗比较多，会耗气伤神。心脏有问题的朋友要引起注意，夏天也属于高危期。

主持人：于医生，在大暑这个节气我们应该如何养生呢？

于国泳：中医讲养生一个是养型另外的就是养神，所有的方法都要围绕这两个方面，中医讲的是春夏养阳，阳气过旺就要卸掉。具体的方式要体现在衣食住行当中，穿衣可以减少，材质要注意避免皮肤过敏，可以选择棉麻材质，要穿的宽松一些，同时还要注意防晒。