北京中医药大学东直门医院

本期要点

主持人：于主任，什么是立冬节气呢？

于国泳：立冬的“立”字，古书上解释：建始也。立冬即表示，冬天就此开始了。立冬到来后，阴盛阳藏，万物趋向于静止的状态，养精蓄锐，减少消耗，为春天做准备。

主持人：古代立冬有多重要呢？

于国泳：古代，在立冬那天，天子亲帅三公九卿大夫．以迎冬于北郊。此前，天子要为此沐浴更衣、不饮酒、不食荤,迎接仪式归来之后，天子还要对臣下进行赏赐。由此可见立冬节气在古代是多么的重要。

主持人：立冬时节养生该注意哪些呢？

于国泳：立冬时节，养生应注意一个“藏”字，重在“收藏”与“保暖”。同时，在饮食上要“温补”，少辛增酸。

主持人：女孩子在冬天如何保暖呢？

于国泳：有的女孩子以为脚暖和了就行，衣服穿薄点无所谓，这种观点是不对的，身体受冷时，是心脏先感觉到冷，心脏先缩成一团然后才是全身冷，所以一定要注意上身的保暖。

主持人：立冬节气如何防心脑血管病？

于国泳：冬季是心脑血管疾病高发期，脑部血管一受冷就会收缩，使到达心脏的血液减少，容易促发心肌梗死。所以防寒保暖对于心脑血管患者尤为关键，另外，一定要注意头部保暖。