北京中医药大学东直门医院

本期要点

主持人：于主任，小寒节气都有哪些特点呢？

于国泳：小寒一过，就进入“出门冰上走”的三九天了，所以这个季节的主要特点就是冷。

主持人：今天是小寒的同时也是腊八节，那么腊八节是怎么来的呢？

于国泳：据传，佛教创始人释迦牟尼修行深山，静坐六年，饿得骨瘦如柴，曾欲弃此苦，恰遇一牧羊女，送他乳糜，他食罢盘腿坐于菩提树下，于十二月初八之日悟道成佛，为了纪念而始兴“佛成道节”，也就是现在的腊八节。

主持人：不同的人群要怎样挑选不同的腊八粥用料呢？

于国泳：在这要提醒糖尿病患者服用腊八粥前要少放大枣桂圆、大米和糯米，可以放一些荞麦米，燕麦米，大麦米，薏米，豆类也可以加一部分，避免摄入的糖分过高。

主持人：小孩泡温泉有哪些注意事项呢？

于国泳：0-3岁的孩子有的可能吃个茄子西红柿都会过敏，所以这个年龄段的孩子不适宜去泡温泉，大过3岁的孩子可以去泡，但也不要超过15分钟。家长们不要让孩子吃特别饱或者空肚子去泡，这时候孩子容易出现不舒服的情况。

主持人：冬季泡温泉的时候我们要注意哪些事情呢？

于国泳：有几类人不宜泡温泉：肿瘤病人和结核病人，如果泡温泉有可能会诱发病灶扩散；泡温泉主要通过皮肤来享受，皮肤有湿疹皮炎或者溃疡的人都不适合泡温泉；月经期、怀孕期间的女性是不适合泡温泉的；身体虚弱的人去泡温泉也可能会心慌头晕；手术之后的人也不适合泡温泉养生。具体什么样的人要泡什么类型的温泉还要根据个人体质来定。