北京中医药大学东直门医院

本期要点

主持人：骨质疏松是一个耳熟能详的名称，它对我们有什么影响？

王海彤：骨质疏松是多种原因引起的全身性代谢性骨病。据统计，50岁以上的中老年人中，有1/3的人都受骨质疏松的影响。骨质疏松特点是全身乏力、骨骼疼痛、易导致骨折等。

主持人：骨质疏松与肾和胃有什么密切关系？

王海彤：中医讲“肾主骨生髓”以及“脾胃为后天之本”，当脾胃出现问题时也会导致吃下去的营养无法被肾吸收，骨骼经络都受到影响，所以并不仅仅是补钙这一个环节。

王海彤：骨质疏松治疗是个慢性过程，需要根据每个人的肝肾脾等方面出现的问题进行同步调理，所以非常擅长调理的膏方就成了一个方便又有效的治疗手段。

主持人：有什么案列吗？

王海彤：张某某，女，63岁，重症骨质疏松。3年前腰椎压缩性骨折，一年后胸椎12压缩性骨折。入睡初不能侧卧，背部肌肉抽筋，起床后腰背直，半小时后驼背。胃反酸烧心3年，大便每天1-2次，不成形。长期服用奥美拉唑，停服后就不舒服。胃镜“食管炎，慢性充血渗出性胃窦炎”。39岁绝经（卵巢早衰）。白内障手术史。血压正常偏低。舌淡胖齿痕苔白腻，脉沉细无力，服用四君子汤，四物汤，杞菊地黄丸，当归，骨碎补，烫狗脊，怀牛膝，鸡血藤。

主持人：日常生活中，如何通过饮食和运动预防骨质疏松？

王海彤：对骨质疏松症而言，吸烟饮酒都是危险因素，所以应当尽量控制或者完全戒掉。常吃含钙质、有益骨质健康的食物，比如牛奶、豆浆、瘦肉、蔬菜，有利于钙质吸收。年轻人可以经常进行跑步、打球等有氧运动，保持机体良好循环；老年人适当进行一些有氧运动，比如太极拳、八段锦等。